วันแม่มินิซอน: ดูแลสุขภาพของแม่

วันแม่กำลังจะมาเร็ว ๆ นี้ คุณได้เตรียมพรสำหรับแม่ของคุณในวันพิเศษนี้หรือไม่? ในขณะที่ส่งพรของคุณอย่าลืมดูแลสุขภาพของแม่! วันนี้ Bigfish ได้เตรียมคู่มือสุขภาพที่จะนำคุณผ่านวิธีการปกป้องสุขภาพของแม่ของคุณ
ในปัจจุบันเนื้องอกมะเร็งทางนรีเวชที่สำคัญที่มีอัตราการเกิดสูงในผู้หญิงในประเทศจีนคือมะเร็งรังไข่มะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านม พวกเขาคุกคามสุขภาพและชีวิตของผู้หญิงอย่างจริงจัง สาเหตุและกลไกของเนื้องอกทั้งสามนี้แตกต่างกัน แต่พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวข้องกับพันธุศาสตร์ต่อมไร้ท่อและนิสัยการใช้ชีวิต ดังนั้นกุญแจสำคัญในการป้องกันเนื้องอกเหล่านี้คือการตรวจหาและการรักษาในช่วงต้นรวมถึงการใช้มาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ

มะเร็งรังไข่

มะเร็งรังไข่เป็นเนื้องอกมะเร็งที่ร้ายแรงที่สุดของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน อาการแรก ๆ ไม่ชัดเจนและมักจะล่าช้าในการวินิจฉัย การพัฒนาของมะเร็งรังไข่เกี่ยวข้องกับปัจจัยต่าง ๆ เช่นการถ่ายทอดทางพันธุกรรมระดับเอสโตรเจนจำนวนการตกไข่และประวัติการสืบพันธุ์ เพื่อป้องกันมะเร็งรังไข่ขอแนะนำให้ใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้:
-การตรวจทางนรีเวชที่ผิดปกติรวมถึงการตรวจกระดูกเชิงกรานการตรวจอัลตร้าซาวด์และการตรวจทำเครื่องหมายเนื้องอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่มีประวัติครอบครัวของมะเร็งรังไข่หรือการกลายพันธุ์ของยีนที่ไวต่อความไวทางพันธุกรรม (เช่น BRCA1/2) ควรได้รับการคัดเลือกเป็นประจำทุกปีตั้งแต่อายุ 30 หรือ 35
- ให้ความสนใจกับความสม่ำเสมอของการมีประจำเดือนและการตกไข่ หากมีการมีประจำเดือนผิดปกติหรือการ anovulation คุณควรขอคำแนะนำทางการแพทย์ทันทีเพื่อควบคุมระดับต่อมไร้ท่อและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนระยะยาว
- ควบคุมน้ำหนักอย่างเหมาะสมหลีกเลี่ยงโรคอ้วนและเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงระดับการเผาผลาญและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง
-เลือกวิธีการคุมกำเนิดอย่างสมเหตุสมผลและหลีกเลี่ยงการใช้ยาคุมกำเนิดที่มีเอสโตรเจนหรืออุปกรณ์คุมกำเนิดแบบฝังตัวแทนที่จะเลือกที่จะใช้ยาคุมกำเนิดที่มีส่วนผสมของโปรเจสเทจหรือถุงยางอนามัย ฯลฯ
- เพิ่มจำนวนการเกิดและเวลาการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างเหมาะสมและลดจำนวนการตกไข่และเวลาการสัมผัสฮอร์โมนเอสโตรเจน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารพิษและสารก่อมะเร็งเช่นแร่ใยหินสารกำจัดศัตรูพืชสีย้อม ฯลฯ
- สำหรับผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งรังไข่ให้พิจารณา salpingo-oophorectomy ป้องกันโรคป้องกันโรคในทวิภาคีหรือการบำบัดแบบเป้าหมาย (เช่นสารยับยั้ง PARP) ภายใต้การแนะนำของแพทย์

มะเร็งปากมดลูก

มะเร็งปากมดลูกเป็นหนึ่งในมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีสาเหตุหลักของมะเร็งปากมดลูกคือการติดเชื้อ papillomavirus (HPV) ของมนุษย์ ประเภท HPV ที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่ ประเภท 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 และ 59 ในหมู่พวกเขาประเภทที่ 16 และ 18 เป็นเรื่องธรรมดามากที่สุดคิดเป็นมากกว่า 70% ของมะเร็งปากมดลูกทั้งหมด มะเร็งปากมดลูกเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้และรักษาได้และหากสามารถตรวจพบและรักษารอยโรคก่อนมะเร็งได้ในเวลานั้นอัตราการเกิดและอัตราการตายของมะเร็งปากมดลูกสามารถลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันมะเร็งปากมดลูกคือการฉีดวัคซีน HPV วัคซีน HPV สามารถป้องกันการติดเชื้อ HPV ที่มีความเสี่ยงสูงและลดความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูก ปัจจุบันวัคซีน HPV สามชนิดได้รับการอนุมัติสำหรับการตลาดในประเทศจีนคือวัคซีน bivalent bivalent, quadrivalent และเก้าวัคซีน ในหมู่พวกเขาวัคซีน HPV หอยสองเป้าหมายมีเป้าหมายการติดเชื้อ HPV16 และ HPV18 และสามารถป้องกัน 70% ของมะเร็งปากมดลูก วัคซีน HPV แบบสี่เหลี่ยมจัตุรัสไม่เพียง แต่ครอบคลุมสอง bivalent เท่านั้น แต่ยังรวมถึง HPV6 และ HPV11 ซึ่งสามารถป้องกัน 70% ของมะเร็งปากมดลูกและ 90% ของ acromegaly ในทางกลับกันวัคซีน HPV เก้าวาเลนท์ในทางกลับกันมีเป้าหมายย่อย HPV เก้าชนิดและสามารถป้องกัน 90% ของมะเร็งปากมดลูก แนะนำให้วัคซีนสำหรับผู้หญิงอายุ 9-45 ปีที่ไม่ติดเชื้อ HPV มาก่อน นอกจากนี้ยังมีมาตรการป้องกันต่อไปนี้สำหรับมะเร็งปากมดลูก:
1. การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกปกติ การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกสามารถตรวจพบรอยโรคปากมดลูกก่อนมะเร็งหรือมะเร็งปากมดลูกก่อนเวลาสำหรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการลุกลามและการแพร่กระจายของโรคมะเร็ง ปัจจุบันวิธีการหลักของการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกคือการทดสอบ DNA HPV, cytology (PAP smear) และการตรวจสอบด้วยสายตาด้วยการย้อมสีกรดอะซิติก (VIA) ผู้แนะนำการทดสอบดีเอ็นเอ HPV ทุก ๆ 5-10 ปีสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีและหากเป็นบวก, triage และการรักษา หากการทดสอบ DNA HPV ไม่สามารถใช้งานได้เซลล์วิทยาหรือผ่านจะดำเนินการทุก 3 ปี
2. ให้ความสนใจกับสุขอนามัยส่วนบุคคลและสุขภาพทางเพศ สุขอนามัยส่วนบุคคลและสุขภาพทางเพศเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อ HPV ผู้หญิงควรเปลี่ยนชุดชั้นในและเครื่องนอนบ่อย ๆ สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศและสะดวกสบายและหลีกเลี่ยงการใช้สบู่โลชั่นและสารระคายเคืองอื่น ๆ เพื่อล้างช่องคลอด นอกจากนี้ผู้หญิงควรรักษาความมั่นคงและความซื่อสัตย์ของคู่นอนของพวกเขาหลีกเลี่ยงคู่นอนหลายคนหรือเพศที่ไม่ปลอดภัยและใช้ถุงยางอนามัยและมาตรการคุมกำเนิดอื่น ๆ
3. เลิกสูบบุหรี่และดื่มเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดความต้านทานต่อการติดเชื้อ HPV และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูก ดังนั้นผู้หญิงควรเลิกสูบบุหรี่และดื่มรักษานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีกินผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใยและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของพวกเขา
4. รักษาโรคทางนรีเวชที่เกี่ยวข้องอย่างแข็งขัน

มะเร็งเต้านม

มะเร็งเต้านมเป็นเนื้องอกมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงซึ่งส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้หญิง อาการของมันรวมถึง: ก้อนเต้านม, การรุกรานของหัวนม, หัวนมล้น, การเปลี่ยนแปลงของผิว, ต่อมน้ำเหลืองที่ซอกใบและปวดเต้านม
การป้องกันมะเร็งเต้านมส่วนใหญ่รวมถึงด้านต่อไปนี้:
I. การควบคุมน้ำหนักและอาหาร

โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน โรคอ้วนสามารถนำไปสู่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นกระตุ้นการเพิ่มจำนวนเซลล์เต้านมและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม ดังนั้นการรักษาน้ำหนักที่แข็งแรงและหลีกเลี่ยงโรคอ้วนมากเกินไปจึงเป็นมาตรการสำคัญในการป้องกันมะเร็งเต้านม
ในแง่ของการควบคุมอาหารขอแนะนำให้กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผลไม้สดผักถั่วและถั่วซึ่งสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและต่อต้านมะเร็ง ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องกินอาหารที่มีไขมันสูงน้อยลงแคลอรี่สูงเกลือสูงทอดบาร์บีคิวและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ซึ่งสามารถเพิ่มการผลิตอนุมูลอิสระในร่างกาย DNA ของเซลล์สร้างความเสียหายและส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงของมะเร็ง
2. การออกกำลังกายระดับสูง
การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตส่งเสริมการเผาผลาญระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงและลดโอกาสในการกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนของเซลล์เต้านม การออกกำลังกายยังสามารถบรรเทาความเครียดควบคุมอารมณ์และเพิ่มคุณภาพทางจิตวิทยาซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการป้องกันมะเร็งเต้านม
อย่างน้อย 150 นาทีของความเข้มปานกลางหรือ 75 นาทีของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มสูงเช่นการเดินการวิ่งว่ายน้ำการขี่จักรยาน ฯลฯ ขอแนะนำให้ใช้ทุกสัปดาห์ ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องทำการฝึกอบรมเชิงสโคมและความยืดหยุ่นเช่นการทำ push-ups, sit-ups, ฯลฯ การออกกำลังกายควรให้ความสนใจกับปริมาณที่เหมาะสมของปานกลางเพื่อหลีกเลี่ยงการมากเกินไปและการบาดเจ็บ
3. การตรวจสอบที่เป็นเอกลักษณ์
สำหรับผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งการทดสอบทางพันธุกรรมสำหรับมะเร็งเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันโรคมะเร็งที่มีประสิทธิภาพ มะเร็งเองไม่ได้เป็นพันธุกรรม แต่ยีนความไวต่อโรคมะเร็งสามารถสืบทอดได้ การทดสอบทางพันธุกรรมสามารถกำหนดประเภทของการกลายพันธุ์ของยีนเนื้องอกในผู้ป่วยเอง การคัดกรองกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่มียีนกลายพันธุ์ไม่เพียง แต่ทำนายความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แต่ยังกำหนดแผนการจัดการสุขภาพเป้าหมายสำหรับการป้องกันและการแทรกแซงก่อนกำหนด ยกตัวอย่างเป็นตัวอย่างมะเร็งเต้านม 15% ถึง 20% ของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมีประวัติครอบครัว คนที่มีความเสี่ยงสูงที่มีแนวโน้มที่จะมีประวัติครอบครัวของเนื้องอกสามารถพิจารณาได้สำหรับการตรวจคัดกรองการป้องกันโรคมะเร็งที่แม่นยำ สามารถดึงเลือดหลอดเลือดดำจำนวนเล็กน้อยได้และไม่ว่าจะมียีนที่มีความไวต่อโรคมะเร็งหรือยีนไดรเวอร์สามารถตรวจพบได้ในเวลาประมาณ 10 วันผ่านการทดสอบ PCR เชิงปริมาณฟลูออเรสเซนต์หรือเทคโนโลยีการเรียงลำดับรุ่นที่สองสำหรับตัวอย่างเลือด สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งการทดสอบทางพันธุกรรมสามารถช่วยในการรักษาที่แม่นยำและตรวจสอบว่าสามารถใช้ยารักษาโรคเป้าหมายได้หรือไม่ ในทำนองเดียวกันจำเป็นต้องมีการทดสอบทางพันธุกรรมก่อนที่จะดำเนินการกับการรักษาด้วยภูมิคุ้มกันของเนื้องอกเพื่อตรวจสอบว่าผู้ป่วยเหมาะสำหรับระบบภูมิคุ้มกันรักษาโรคหรือไม่
ในโอกาสวันแม่ Bigfried Sequence อยากให้คุณแม่ทุกคนในโลกสุขภาพดี ส่งต่อทวีตนี้ไปยังเพื่อนของคุณและจดความปรารถนาของคุณสำหรับแม่ของคุณจับภาพหน้าจอและส่งข้อความส่วนตัวถึงเราเราจะสุ่มเลือกเพื่อนเพื่อส่งของขวัญวันแม่ให้แม่ของคุณหลังจากวันหยุด สุดท้ายอย่าลืมพูดว่า "สุขสันต์วันหยุด" กับแม่ของคุณ