สุขสันต์วันพ่อปี 2023

วันอาทิตย์ที่สามของทุกปีเป็นวันพ่อ คุณเตรียมของขวัญและคำอวยพรให้พ่อแล้วหรือยัง?เราได้เตรียมสาเหตุและวิธีป้องกันเกี่ยวกับความชุกของโรคในผู้ชายไว้ให้คุณแล้ว คุณพ่อ คุณแม่ เข้าใจอาการแย่!
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายที่สำคัญอย่างหนึ่งของชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุ และยังเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการและทุพพลภาพอีกด้วยเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เราควรใส่ใจกับโภชนาการที่สมดุล กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและไฟเบอร์ให้มากขึ้น และรับประทานอาหารที่มีเกลือ น้ำมัน และไขมันสูงให้น้อยลงปฏิบัติตามการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีของกิจกรรมที่มีความเข้มข้นปานกลางทุกวันตรวจร่างกายเป็นประจำ ตรวจวัดความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด และตัวชี้วัดอื่นๆและรับประทานยาที่แพทย์สั่งเพื่อควบคุมปัจจัยเสี่ยง

โรคต่อมลูกหมาก

ซึ่งรวมถึงการขยายตัวของต่อมลูกหมาก ต่อมลูกหมากอักเสบ และมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งส่วนใหญ่แสดงออกด้วยการปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะเร่งด่วน ปัสสาวะไม่สมบูรณ์ และอาการระคายเคืองต่อท่อปัสสาวะวิธีป้องกัน ได้แก่ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง หลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไป หมั่นเปิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ

โรคตับ

ตับเป็นอวัยวะเมตาบอลิซึมและอวัยวะล้างพิษที่สำคัญของร่างกาย และการทำงานของตับที่บกพร่องอาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น ตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคตับ ได้แก่ ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี แอลกอฮอล์ ยา ฯลฯ เพื่อป้องกันโรคตับ เราควรให้ความสำคัญกับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี หลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันและมีดโกนร่วมกับพาหะนำโรคไวรัสตับอักเสบบี ฯลฯงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ห้ามใช้ยา โดยเฉพาะยาแก้ปวดที่มีอะเซตามิโนเฟนกินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น งดอาหารทอดและรสจัดและตรวจการทำงานของตับและสารบ่งชี้มะเร็งอย่างสม่ำเสมอ

ภาพประกอบโดยเจสัน ฮอฟฟ์แมน

นิ่วในปัสสาวะ

เป็นสารผลึกแข็งที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินปัสสาวะ และสาเหตุหลักคือการบริโภคน้ำไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล และความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมนิ่วอาจทำให้เกิดการอุดตันทางเดินปัสสาวะและการติดเชื้อ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังหรือท้องน้อยอย่างรุนแรงวิธีป้องกันนิ่ว ได้แก่ ดื่มน้ำให้มากขึ้น อย่างน้อยวันละ 2,000 มิลลิลิตร;กินอาหารที่มีกรดออกซาลิก แคลเซียม และแคลเซียมออกซาเลตให้น้อยลง เช่น ผักโขม เซเลอรี ถั่วลิสง และงากินอาหารที่มีกรดซิตริกและส่วนผสมอื่นๆ มากขึ้น เช่น มะนาว มะเขือเทศ และส้มและมีการตรวจปัสสาวะและอัลตราซาวนด์อย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจหานิ่วได้ทันเวลา

โรคเกาต์และภาวะกรดยูริกในเลือดสูง

โรคระบบเผาผลาญที่มักมีอาการข้อแดง บวม และร้อน โดยเฉพาะในข้อนิ้วหัวแม่มือของเท้าภาวะกรดยูริกในเลือดสูงเป็นสาเหตุหลักของโรคเกาต์ และสัมพันธ์กับการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงมากเกินไป เช่น เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล และเบียร์การป้องกันและรักษาโรคเกาต์และภาวะกรดยูริกในเลือดสูง ได้แก่ การควบคุมน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงให้น้อยลงหรือไม่รับประทานเลย ดื่มน้ำให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปและอารมณ์แปรปรวน และการรับประทานยาลดกรดยูริก