สุขสันต์วันพ่อ 2023

วันอาทิตย์ที่สามของทุกปีคือวันพ่อคุณเตรียมของขวัญและความปรารถนาให้พ่อของคุณหรือไม่? ที่นี่เราได้เตรียมสาเหตุและวิธีการป้องกันบางอย่างเกี่ยวกับความชุกของโรคในผู้ชายคุณสามารถช่วยพ่อของคุณให้เข้าใจถึงความน่ากลัวโอ้!
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคหลอดเลือดหัวใจ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, ฯลฯ โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุและยังเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการและความพิการ เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเราควรให้ความสนใจกับโภชนาการที่สมดุลกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใยและอาหารที่มีเกลือน้ำมันและไขมันน้อยลง ปฏิบัติตามการออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีของกิจกรรมความเข้มปานกลางทุกวัน การตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอการตรวจสอบความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดไขมันในเลือดและตัวชี้วัดอื่น ๆ และใช้ยาที่แพทย์กำหนดเพื่อควบคุมปัจจัยเสี่ยง

โรคต่อมลูกหมาก

มันรวมถึงการขยายตัวของต่อมลูกหมาก, ต่อมลูกหมากและมะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งส่วนใหญ่จะปรากฏว่าเป็นปัสสาวะบ่อย, ปัสสาวะเร่งด่วน, ปัสสาวะที่ไม่สมบูรณ์และอาการระคายเคืองท่อปัสสาวะ วิธีการป้องกันรวมถึงการดื่มน้ำมากขึ้นแอลกอฮอล์น้อยลงหลีกเลี่ยงความเครียดมากเกินไปทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เปิดและการตรวจสุขภาพปกติ

โรคตับ

ตับเป็นอวัยวะเมตาบอลิซึมที่สำคัญและอวัยวะการล้างพิษของร่างกายและการทำงานของตับบกพร่องสามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงเช่นไวรัสตับอักเสบโรคตับแข็งและมะเร็งตับ ปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับโรคตับคือไวรัสตับอักเสบบีไวรัสตับอักเสบซีแอลกอฮอล์ยาเสพติด ฯลฯ เพื่อป้องกันโรคตับเราควรให้ความสนใจกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบบี งดออกจากแอลกอฮอล์หรือ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช้ยาเสพติดโดยเฉพาะยาแก้ปวดที่มี acetaminophen; กินผักและผลไม้สดมากขึ้นและอาหารทอดและเผ็ดน้อยลง และตรวจสอบการทำงานของตับและตรวจสอบเนื้องอกเป็นประจำ

ภาพประกอบโดย Jason Hoffman

ปัสสาวะ

มันเป็นสารผลึกที่เป็นของแข็งที่เกิดขึ้นในระบบปัสสาวะและสาเหตุหลักของมันคือการบริโภคน้ำไม่เพียงพออาหารที่ไม่สมดุลและความผิดปกติของการเผาผลาญ หินอาจทำให้เกิดการอุดตันทางเดินปัสสาวะและการติดเชื้อส่งผลให้อาการปวดหลังหรืออาการปวดท้องลดลงอย่างรุนแรง วิธีป้องกันหินรวมถึง: ดื่มน้ำมากขึ้นน้ำอย่างน้อย 2,000 มล. ทุกวัน กินอาหารน้อยลงที่มีกรดออกซาลิกแคลเซียมและแคลเซียมออกซาเลตมากขึ้นเช่นผักโขมคื่นฉ่ายถั่วลิสงและงา กินอาหารมากขึ้นที่มีกรดซิตริกมากขึ้นและส่วนผสมอื่น ๆ เช่นมะนาวมะเขือเทศและส้ม และมีการตรวจสอบปัสสาวะและอัลตร้าซาวด์เป็นประจำเพื่อตรวจจับหินในเวลา

โรคเกาต์และภาวะ hyperuricemia

โรคเมตาบอลิซึมที่ส่วนใหญ่นำเสนอด้วยข้อต่อสีแดงบวมและร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในข้อต่อนิ้วหัวแม่มือของเท้า ภาวะ hyperuricemia เป็นสาเหตุพื้นฐานของโรคเกาต์และมีความสัมพันธ์กับการบริโภคอาหารบริสุทธิ์สูงมากเกินไปเช่นอาหารทะเลและเบียร์ การป้องกันและรักษาโรคเกาต์และภาวะเลือดคั่งในเลือดรวมถึงการควบคุมน้ำหนักการกินอาหารบริสุทธิ์น้อยลงหรือไม่มีเลยดื่มน้ำมากขึ้นหลีกเลี่ยงการแพร่หลายและอารมณ์แปรปรวนและการใช้ยาลดกรดยูริค