หน้าเว็บภาษาจีน
วันอาทิตย์ที่สามของทุกปีเป็นวันพ่อ คุณได้เตรียมของขวัญและคำอวยพรให้คุณพ่อแล้วหรือยัง? เราได้เตรียมสาเหตุและวิธีการป้องกันเกี่ยวกับโรคที่มักพบในผู้ชายมาฝากคุณแล้ว คุณสามารถช่วยให้คุณพ่อของคุณเข้าใจถึงโรคร้ายเหล่านี้ได้!
โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น โรคหลอดเลือดหัวใจและสมองเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของการเสียชีวิตในผู้ชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุ และยังเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการและความทุพพลภาพอีกด้วย เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เราควรใส่ใจโภชนาการที่สมดุล กินอาหารที่มีวิตามินและไฟเบอร์สูงมากขึ้น และลดอาหารที่มีเกลือ น้ำมัน และไขมันสูง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ตรวจร่างกายเป็นประจำ ติดตามความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด และตัวบ่งชี้อื่นๆ และรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งเพื่อควบคุมปัจจัยเสี่ยง
โรคต่อมลูกหมาก
ซึ่งรวมถึงต่อมลูกหมากโต ต่อมลูกหมากอักเสบ และมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งอาการหลักๆ คือ ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะกะทันหัน ปัสสาวะไม่สุด และมีอาการระคายเคืองท่อปัสสาวะ วิธีป้องกัน ได้แก่ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง หลีกเลี่ยงความเครียดมากเกินไป ขับถ่ายให้โล่ง และตรวจสุขภาพเป็นประจำ
โรคตับ
ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการเผาผลาญและเป็นอวัยวะกำจัดสารพิษของร่างกาย หากตับทำงานผิดปกติอาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น โรคตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับ ปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคตับ ได้แก่ ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี แอลกอฮอล์ ยาเสพติด เป็นต้น เพื่อป้องกันโรคตับ ควรให้ความสำคัญกับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี หลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันและมีดโกนร่วมกับผู้ที่เป็นพาหะของโรคตับอักเสบบี เป็นต้น งดดื่มแอลกอฮอล์หรือจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ใช้ยาเสพติดโดยเฉพาะยาแก้ปวดที่มีอะเซตามิโนเฟน รับประทานผักผลไม้สดให้มากขึ้น ทานอาหารทอดและอาหารรสเผ็ดให้น้อยลง และตรวจการทำงานของตับและตรวจค่ามะเร็งเป็นประจำ
ภาพประกอบโดยเจสัน ฮอฟฟ์แมน
นิ่วในทางเดินปัสสาวะ
เป็นสารผลึกแข็งที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินปัสสาวะ สาเหตุหลักคือ การดื่มน้ำไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล และความผิดปกติของระบบเผาผลาญ นิ่วสามารถทำให้ทางเดินปัสสาวะอุดตันและติดเชื้อ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังหรือปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง วิธีป้องกันนิ่ว ได้แก่ ดื่มน้ำให้มากขึ้น อย่างน้อยวันละ 2,000 มิลลิลิตร รับประทานอาหารที่มีกรดออกซาลิก แคลเซียม และแคลเซียมออกซาเลต เช่น ผักโขม คื่นช่าย ถั่วลิสง และงา ให้น้อยลง รับประทานอาหารที่มีกรดซิตริกและส่วนผสมอื่นๆ มากขึ้น เช่น มะนาว มะเขือเทศ และส้ม และตรวจปัสสาวะและอัลตราซาวนด์เป็นประจำเพื่อตรวจพบนิ่วได้ทันเวลา
โรคเกาต์และกรดยูริกในเลือดสูง
โรคเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารซึ่งมักมีอาการข้อแดง บวม และร้อน โดยเฉพาะบริเวณข้อนิ้วหัวแม่มือและเท้า ภาวะกรดยูริกในเลือดสูงเป็นสาเหตุเบื้องต้นของโรคเกาต์และมักสัมพันธ์กับการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงมากเกินไป เช่น เครื่องใน อาหารทะเล และเบียร์ การป้องกันและรักษาโรคเกาต์และภาวะกรดยูริกในเลือดสูง ได้แก่ การควบคุมน้ำหนัก รับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงน้อยลงหรือไม่รับประทานอาหารเลย ดื่มน้ำมากขึ้น หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปและอารมณ์แปรปรวน และรับประทานยาที่ช่วยลดกรดยูริก
เวลาโพสต์ : 19 มิ.ย. 2566
การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว